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    苹果柠檬茶养阳不上火

       2023-07-12 广东省中医院网480
    导读

    中医认为,夏宜养阳,可适当多吃些温性食物,但也要避免过度,以免引起上火等不适。在这,给大家推荐一款水果茶,既有养阳效果,又能有效避免上火。  准备苹果、雪梨各1个,柠檬片3片,火龙果半个,芒果半个(此为

    中医认为,夏宜养阳,可适当多吃些温性食物,但也要避免过度,以免引起上火等不适。在这,给大家推荐一款水果茶,既有养阳效果,又能有效避免上火。


      准备苹果、雪梨各1个,柠檬片3片,火龙果半个,芒果半个(此为2~3人的分量)。将所有水果洗净去皮,除柠檬片以外全部切丁。将所有水果放入煮茶壶,加入2包红茶,倒入沸水,加盖闷5分钟即可。或者先将红茶冲泡好,然后加入切好的水果丁,再加热5分钟即可。


      为了让这道果茶喝起来更健康,煮茶时最好不加糖或少加糖。为了让风味好一点,在选水果的时候,尽量选择酸一点的柠檬和其他甜一点的芒果、苹果相搭配。


     
    (文/小编)
     
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